SAÚDE - envelhecimento já

Ops, peraE
Ninguém quer envelhecer rápido, certo?


Fiz 25 anos em agosto e me deparei com uma realidade - começar a passar cremes anti idade ( minha mãe tem 50 e esquece todo dia, mas como vocês me conhecem, sou desesperada )
Mas será que apenas os cremes funcionam?
NÃO!
Devemos agregar outras coisas para garantir nossa saúde nota mil
caso queira estragar tudo, comporte-se assim: rsrsrs


Primeira coisa -  Não DORMIR

Sabe aquela história do sono da beleza? é verdade!
Nosso corpo e nossa mente precisam de descanso. Durante a noite, as células tentam reparar os danos causados pelo processo de envelhecimento e pela exposição ao sol e à poluentes. Por isso, trate de dormir pelo menos oito horas diárias se você quer ter uma pele bonita por mais tempo.


2 - Beber drinks alcoólicos 

O consumo de álcool exagerado é um grande vilão contra a beleza e jovialidade ( tenho sorte, pois não ingiro niente de álcool). Beber diminui a absorção dos nutrientes necessários para manter a elasticidade da pele, além de que o álcool causa desidratação da pele, fazendo com que as rugas apareçam rapidinho arrrgh 
Fora que uma dama de verdade está sempre sóbria e preza pela vida do próximo caso esteja dirigindo, beber NÃO é e nunca será chique


Outra coisa, ENGORDA, ACABA com sua dieta
1 lata de cerveja - 147 calorias ( se você tomar 3 , são 441 calorias, se você quer emagrecer precisa de 1000 calorias por dia, e vai gastar 441 em cerveja?  é dar tiro no pé)
1 Copo de caipirinha - 226 calorias
#prapensar

3 – Viver estressada

Nesse estamos lascadas hein? hahahaha 

O estresse do dia a dia pode diminuir a oxigenação na pele além de aumentar o acúmulo de toxinas, o que deixa sua pele com aspecto horrivel !! Evite situações de estresse e pratique atividades relaxantes para que sua pele fique bonita e que sua exaustão não fique estampada no seu rosto, uma dica, é massagiar o rosto levemente e respirar fundo 

4 - Esquecer o protetor solar

NÃO faça isso jamaaaaais

Protetor solar deve ser usado mesmo pra quem trabalha em ambientes fechados, as iluminações artificiais acabam com nossa pele também

Sol no rosto? NUNCAAAAAAAA pra ficar linda e bronzeada usamos maquiagens especificas, combinado???